Schmerzfreier Rücken ganz ohne SportMatthias Manke · 176 S.Ein Bochumer Orthopäde erklärt, warum die meisten Rückenschmerzen von zu einseitigem Alltag statt von „kaputten“ Bandscheiben kommen – und wie man mit kleinen Bewegungen vom Aufstehen bis zum Sofa gegensteuert, ohne ins Fitnessstudio zu müssen.
