Körperweisheit
Wie Selbstheilung wirklich funktioniert von Ruth Biallowons
Eine Ärztin erklärt, warum Beschwerden wie Erschöpfung oder Darmprobleme oft Anpassungsversuche des Körpers sind – und wie man ihn über sechs Körpersysteme und einen Vier-Wochen-Plan zurück ins Gleichgewicht bringt.
- 256 Seiten
- Anspruch: mittel
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783708808994).
Leser mit chronischen Beschwerden, bei denen „die Laborwerte normal“ sind, und alle, die Funktionelle Medizin verständlich erklärt haben wollen; Hörer des Podcasts.
Duzt die Leserin (bewusst weibliche Anrede, im Buch begründet), sehr nahbar, mit persönlicher Vorgeschichte im Vorwort; kurze Absätze, Zwischenüberschriften, Merkkästen („Für dich“), Fachbegriffe wie Homöostase oder Mitochondrien werden erklärt. Ergänzende Arbeitsbögen per QR-Code.
Kurzprofil
- Ähnliche Bücher: „Woman on Fire“ (Sheila de Liz,
woman-on-fire) – Ärztin erklärt Körpervorgänge im Plauderton; „Darm mit Charme“ (Giulia Enders) – Körpersystem verständlich erklärt. - Wissenswert: Auslöser für die Autorin war laut Vorwort eine stressbedingte Gesichtslähmung, die sie zunächst für einen Hirntumor hielt. Der Verlag meldete am 08.10.2026 den Einstieg in die SPIEGEL-Bestsellerliste.
Worum es geht
- Aufbau laut Inhaltsverzeichnis: Teil I „Die Sprache des Körpers verstehen“ (Kap. 1–3: Funktionelle Medizin, Regulation, Energie & Sicherheit, Symptome deuten, drei Werkzeuge zur Selbstbeobachtung), Teil II „Die sechs Körpersysteme“ (Kap. 4–9: Immunsystem, Herz-Kreislauf, Verdauung/Darm, Muskulatur, Nervensystem, Lymphsystem, jeweils mit „Ministeps“), Teil III „Integration“ (Kap. 10–12, darunter der persönliche Vier-Wochen-Regulationsplan), Ressourcenliste.
- Kernthese: Chronische Beschwerden entstehen aus schleichender Fehlregulation; Heilung braucht zwei Grundbedingungen – Energie und Sicherheit.
- Belegbasis: Praxiserfahrung der Autorin (20 Jahre Ärztin), Konzepte der Funktionellen Medizin (Jeffrey Bland); Rezensentin auf LovelyBooks nennt auch die Polyvagaltheorie.
Auszeichnungen & Listen
- SPIEGEL-Bestseller laut Verlag (styriabooks.at, Blogbeitrag vom 08.10.2026: styriabooks.at; Platz und Liste dort nicht genannt).
- Preise oder Verfilmung: keine gefunden (2026-10-14).
Reihe & Ausgaben
- Einzelband; Hardcover und EPUB erschienen gleichzeitig (Verlag).
Stimmen aus Rezensionen
- KURIER (zitiert auf der Verlagsseite, Datum nicht genannt): erklärt verständlich, wie man den Körper wieder versteht, „ohne esoterischen Firlefanz“.
- woman.at, Kristin Pelzl-Scheruga (aktualisiert 01.10.2026, woman.at): Porträt der Autorin und ihres Ansatzes; frei lesbarer Teil ohne Wertung, Rest hinter Bezahlschranke.
- LovelyBooks-Leserstimmen (lovelybooks.de, 2026-10-14, 8 Bewertungen, Ø 5 Sterne): Lob für Praxisnähe, Alltagstipps und den Ton „wie ein Gespräch mit einer Freundin“; eine Rezensentin kannte vieles bereits aus eigenen Ausbildungen. Nur als Tendenz.
