Bücher wie „Urban Survival - Überleben im Notfall“
Dir hat „Urban Survival - Überleben im Notfall“ von Thomas Gast gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Urban Survival - Überleben im Notfall“ gemeinsam hat.
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99 Mind Hacks
Ein Fernseh-Mentalist öffnet seine Trickkiste: 99 kurze, sofort anwendbare Kniffe gegen Alltagsprobleme – vom Ohrwurm und Schluckauf über Panikmomente bis zu Konzentration, Gewohnheiten und Sympathie (nach Verlag).
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · informativ
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Ultraproductive
Zwei Coaches, die beide fast an ihrer Arbeitsweise zerbrochen wären, bauen ein Programm um den 90-Minuten-Rhythmus des Körpers: täglich ein ungestörter Fokusblock, gezielte Pausen und tiefer Schlaf, dazu ein bewusster Umgang mit Stress.
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Habe ich AD(H)S?
Ein Ratgeber zu AD(H)S bei Erwachsenen mit einer Anleitung zur Selbsttherapie.
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Menschen lesen
Ein früherer FBI-Spionageabwehr-Agent zeigt von den Füßen bis zum Gesicht, welche unbewussten Körpersignale Wohlbehagen, Stress oder Unbehagen verraten – und warum man dabei immer auf Normalverhalten und Zusammenhang achten muss.
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Vorsorge für Unfall Krankheit Alter durch Vollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung
Eine Broschüre des bayerischen Justizministeriums, die erklärt, wie man mit Vollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung vorsorgt, und die Formulare zum Ausfüllen gleich mitliefert.
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Wie du mit Männern spielst
Ein Dating-Ratgeber für Frauen, der erklären will, warum Zurückhaltung, Spannung und die Bereitschaft zu gehen mehr Anziehung erzeugen als ständige Verfügbarkeit und Nettigkeit.
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Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
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Money
Der Motivationscoach Tony Robbins übersetzt Gespräche mit rund 50 Großinvestoren von Ray Dalio bis John C. Bogle in sieben Schritte zur finanziellen Freiheit – von der Sparentscheidung über Gebührenfallen bis zur „Allwetterstrategie“.
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Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Ein Handbuch dafür, wie winzige, täglich wiederholte Gewohnheiten sich wie Zinseszinsen aufaddieren – mit vier einfachen „Gesetzen“, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte loszuwerden.
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Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
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Das Kind in dir muss Heimat finden
Eine Psychotherapeutin erklärt, wie Prägungen aus der Kindheit als „Schattenkind“ unser Verhalten als Erwachsene steuern – und wie man mit Übungen das „Sonnenkind“ stärkt.
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Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung
Der Heilpraktiker für Psychotherapie Gopal Norbert Klein stellt seine Selbsthilfemethode „Ehrliches Mitteilen“ vor – nach seiner These löst sich Bindungs- und Entwicklungstrauma, wenn man im sicheren Rahmen ungefiltert ausspricht, was man gerade in sich wahrnimmt.
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