7 Minuten Me-Time
100+ Offline Momente für deine Bildschirm-Auszeiten von Marina Engels
Ein Mitmachbuch mit über 100 kurzen Auszeiten ohne Bildschirm, jede in etwa sieben Minuten machbar.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 116 Seiten
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783982733159).
Für wen?
Erwachsene, die im Alltag viel geben, sich selbst oft vergessen und kleine Pausen ohne Smartphone suchen.
Worum es geht
- Das Buch sammelt über 100 kurze Impulse: Reflexionsfragen, Mini-Challenges, Achtsamkeitsübungen und kleine kreative Aufgaben, die ohne Vorbereitung klappen. Sieben Kapitel führen durch Ruhe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Humor, Kreativität, Energie und persönliches Wachstum. Ziel ist, in kurzer Zeit Abstand zu gewinnen und besser zu spüren, was einem guttut.
Das könnte dir auch gefallen
7 Minuten Me-TimeBei Amazon