Dein Kopf erzählt dir Lügen
Wie du Overthinking stoppst und endlosen Grübelschleifen entfliehst von Sophia Hartmann
Ein Ratgeber für Menschen, die Gespräche endlos nachdenken und abends nicht abschalten können – er erklärt, wie Grübeln entsteht, und bietet Übungen, um Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen (nach Händlertext).
- 180 Seiten
- Anspruch: leicht
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783912189131).
Für wen?
Leser, die sich in Grübelschleifen wiedererkennen und einen sanften, übungsorientierten Einstieg suchen; laut Beschreibung bewusst ohne Überforderung.
Wie liest es sich?
Laut Händlertext direkte Du-Ansprache, „ehrliche Impulse“, Übungen und Reflexionsfragen. Nicht aus Leseprobe oder Rezensionen überprüft.
Kurzprofil
- Ähnliche Bücher: „Zu viel gedacht, zu wenig gelebt“ (Kai Lehnik,
zu-viel-gedacht-zu-wenig-gelebt) und „Denkst du noch, oder lebst du schon?“ (Lia Morgenstern,denkst-du-noch-oder-lebst-du-schon) – ebenfalls kleine, unabhängig verlegte Overthinking-Ratgeber; „Die Seele will frei sein“ (Michael A. Singer,die-seele-will-frei-sein) – derselbe Grundgedanke (man ist nicht die Stimme im Kopf), spirituell statt praktisch. - Wissenswert: Neun Monate nach Erscheinen stand der Titel ohne bekannten Verlag auf Platz 38 der gesamten Amazon.de-Buchbestsellerliste (bestseller.json, 2026-10-14).
Worum es geht
- Aufbau laut Händlertext: Ursachen des Overthinkings, wie es im Alltag blockiert, dann schrittweise Strategien zu Klarheit und innerer Ruhe; dazu praktische Übungen und Reflexionsfragen.
- Kernversprechen: Das eigene Denken bewusst lenken statt sich von Gedankenketten treiben zu lassen; kleine Schritte statt radikaler Methoden.
- Belegbasis: unbekannt – Quellen, Ausbildung oder therapeutischer Hintergrund der Autorin werden in den gefundenen Beschreibungen nicht genannt.
Reihe & Ausgaben
- Einzelband; keine weiteren Ausgaben gefunden. Die DNB führt unter „Sophia Hartmann“ nur andere Titel (u. a. Geschenkbücher bei FlipFlop, 2025) – ob es dieselbe Person ist, ist offen.
Stimmen aus Rezensionen
- Keine Rezensionen in Feuilleton, Fachportalen oder Buchblogs gefunden (Websuche 2026-10-14); bei Hugendubel noch keine Kundenbewertung (2026-10-14).
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