Bücher wie „Dein Kopf erzählt dir Lügen“
Dir hat „Dein Kopf erzählt dir Lügen“ von Sophia Hartmann gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Dein Kopf erzählt dir Lügen“ gemeinsam hat.
- 1
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Ein Handbuch dafür, wie winzige, täglich wiederholte Gewohnheiten sich wie Zinseszinsen aufaddieren – mit vier einfachen „Gesetzen“, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte loszuwerden.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 2
Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 3
Wer du bist, bestimmt dein Leben
120 kurze Denkanstöße für alle, die sich im eigenen Leben fremd fühlen – vom Ausstieg aus dem „Autopilot-Modus“ über Loslassen und Selbstannahme bis zu echten Beziehungen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 4
Die LET THEM Theorie
Zwei Worte – „Lass sie“ – sollen helfen, aufzuhören, Meinungen, Launen und Entscheidungen anderer kontrollieren zu wollen, und die Energie stattdessen ins eigene Handeln („Lass mich“) zu stecken.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 5
Das Kind in dir muss Heimat finden
Eine Psychotherapeutin erklärt, wie Prägungen aus der Kindheit als „Schattenkind“ unser Verhalten als Erwachsene steuern – und wie man mit Übungen das „Sonnenkind“ stärkt.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 6
Denkst du noch, oder lebst du schon?
Ein kurzer Ratgeber für Menschen, die nachts wach liegen, Gespräche zerlegen und Entscheidungen endlos durchspielen – mit Übungen gegen die Grübelschleife und Texten, die Overthinker zeigen sollen, dass sie nicht allein sind (nach Buchbeschreibung).
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 7
Wie man Freunde gewinnt
Der Urtext der Selbsthilfe-Literatur von 1936, neu übersetzt: Mit Anekdoten über berühmte und gewöhnliche Menschen zeigt Carnegie, wie man Sympathie gewinnt, andere überzeugt und Konflikte entschärft – ohne Kritik, mit echtem Interesse am Gegenüber.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 8
29 psychologische Skills, die jeder kennen sollte
Ein Coach stellt 29 psychologische Fähigkeiten von Selbstbewusstsein über Resilienz bis Vergebung in je eigenem Kurzkapitel vor – als alltagstauglicher Werkzeugkasten statt Selbstoptimierungsprogramm.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 9
50 Sätze, die das Leben leichter machen
50 kurze, merkfähige Sätze – von „Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich“ bis „Wie gesagt“ –, mit denen man Grenzen setzt, Streit entschärft und gelassener bleibt, jeweils erklärt an einer Geschichte aus der Coaching-Praxis.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 10
Die innere Oma
Statt zurück zum inneren Kind geht der Blick nach vorn – zum eigenen, sehr alten Ich, das mit Abstand und Wohlwollen meist nur einen Rat hat: Lass es.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 11
Endlich Nichtraucher!
Der Klassiker unter den Rauchstopp-Büchern: Statt mit Schockbildern und Willenskraft zu arbeiten, will Carr den Lesern die Gründe nehmen, aus denen sie rauchen – man darf beim Lesen sogar weiterrauchen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 12
Körperweisheit
Eine Ärztin erklärt, warum Beschwerden wie Erschöpfung oder Darmprobleme oft Anpassungsversuche des Körpers sind – und wie man ihn über sechs Körpersysteme und einen Vier-Wochen-Plan zurück ins Gleichgewicht bringt.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
