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Silja Schäfer

3 Bücher in der Sammlung, beliebteste zuerst.

Reihen: Die Ernährungs-Docs

Cover: Die Ernährungs-Docs – Cholesterin senken
Die Ernährungs-Docs – Cholesterin senkenMatthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer, Viola Andresen · 224 S.

Vier aus dem Fernsehen bekannte Ärztinnen und Ärzte erklären verständlich, was hinter LDL, HDL und Triglyceriden steckt – und liefern 100 überwiegend pflanzenbetonte Alltagsrezepte für bessere Blutfettwerte.

Cover: Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte
Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-RezepteMatthias Riedl, Viola Andresen, Jörn Klasen, Silja Schäfer · 224 S.

Die vier NDR-Ernährungs-Docs erklären, warum das Fett rund um die inneren Organe gefährlicher ist als Hüftpolster, und liefern 100 überwiegend pflanzenbetonte Alltagsrezepte, mit denen man ohne Kalorienzählen gegensteuern soll.

Cover: Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten antientzündlichen RezepteMatthias Riedl, Viola Andresen, Jörn Klasen, Silja Schäfer · 224 S.

Das Jubiläumskochbuch der NDR-Ernährungs-Docs erklärt, wie stille, chronische Entzündungen mit Arthrose, Rheuma, Diabetes oder Darmerkrankungen zusammenhängen, und setzt 100 alltagstaugliche Rezepte mit „Top-Entzündungshemmern“ dagegen.