Die innere Oma
Gelassenheit lernen von der weisesten Version deiner selbst von Franca Cerutti
Statt zurück zum inneren Kind geht der Blick nach vorn – zum eigenen, sehr alten Ich, das mit Abstand und Wohlwollen meist nur einen Rat hat: Lass es.
- 272 Seiten
- Anspruch: leicht
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783492067881).
Erschöpfte Leser, die vom Optimieren genug haben und keinen weiteren Leistungsratgeber wollen; Hörer von „Psychologie to go!“; wer mit Perfektionismus, Schuldgefühlen, Vergleichen oder Grübeln hadert.
Du-Ansprache, locker und humorvoll („Omma“ aus dem Ruhrgebiet, Seitenhiebe auf Eisbad-Routinen), dabei viele Verweise auf Psychologie (Freud, Schematherapie, Forschung zum Zukunfts-Selbst). Kurze Unterkapitel, jedes Kapitel in Teil 2 endet mit einer „Oma-Frage“. Laut Blogrezension stellenweise studienlastig.
Kurzprofil
- Ähnliche Bücher: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ (Stefanie Stahl,
das-kind-in-dir-muss-heimat-finden) – die Arbeit mit dem „inneren Kind“, also der Blick zurück, von dem sich Cerutti ausdrücklich abgrenzt; „Die LET THEM Theorie“ (die-let-them-theorie) – ebenfalls ein Plädoyer fürs Loslassen. - Wissenswert: Die Autorin beginnt mit „Dies ist kein Ratgeber“ und rät vom 5-Uhr-Aufstehen mit Zitronenwasser ab; ihre persönliche innere Oma ist eine „Omma“ aus dem Ruhrgebiet (Leseprobe).
Worum es geht
- Aufbau: Teil 1 (Kap. 1–4) stellt das Konzept vor – die innere Oma als selbst geschaffener, wohlwollender innerer Anteil (psychologisch: „Zukunfts-Selbst“), mit Anleitung zur Imagination und der „Oma-Frage“ als Kompass. Teil 2 (Kap. 5–13) ist eine „Not-to-do-Liste“: Perfektionismus, Schuld, Vergleichen, Retten, Kleinmachen, Durchhalten, Zerdenken, Schweigen, Müssen. Teil 3 (Kap. 14) und Nachwort fragen, was mit dem gewonnenen Freiraum geschehen soll; Literaturverzeichnis.
- Belegbasis: Verweise auf Persönlichkeits- und Selbstmitgefühlsforschung (z. B. Simine Vazire), Psychoanalyse und Schematherapie, Fallbeispiele aus der Praxis der Autorin.
Auszeichnungen & Listen
- „Bestseller“-Kennzeichnung auf piper.de (abgerufen 2026-10-14; Liste/Platz nicht angegeben). Preise: keine gefunden (2026-10-14).
Reihe & Ausgaben
- Einzelband. Früheres Buch der Autorin: „Psychologie to go!“ (laut Verlag Bestseller). Keine weiteren Titel der Autorin in der Datenbank.
Stimmen aus Rezensionen
- Rosanna Wegenstein, Spektrum.de (15.09.2026, spektrum.de): überzeugend und aus therapeutischer Erfahrung geschrieben, Teil 2 mache das Konzept lebendig; Kritik: Die Sprache wirke mitunter doch wie ein weiterer Weg zur Selbstoptimierung, und der Appell, liebevoll zu sich zu sein, „bevor es zu spät ist“, könne Druck erzeugen.
- Buchblog livediesel (06.10.2026, buchblog.livediesel.de): 5 Sterne fürs Hörbuch, Idee „genial“, verständlich und ohne Dogmen; Passagen mit Studien und Statistiken gelesen wohl eher trocken.
