Kein Stress!
wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden von Matthew Johnstone, Dr. Michael Player
Ein illustrierter Ratgeber, der erklärt, wie Stress entsteht, und Wege zeigt, ihn zu verringern und gelassener zu werden.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 204 Seiten
- Anspruch: leicht
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Menschen, die unter Anspannung oder Angstgefühlen leiden und einen leicht verständlichen, bebilderten Einstieg in Stressbewältigung suchen.
Worum es geht
- Das Buch erklärt, warum Stress zum Leben gehört, wann er nützt und ab wann er schadet. Es zeigt, wie man Stressfaktoren im Alltag und die dahinterliegenden Denkmuster erkennt. Dazu stellt es Entspannungsmethoden vor und beschreibt, wie ein anderer Umgang mit Körper, Zeit und Beziehungen das Stressempfinden verändern kann. Illustrationen begleiten die Texte.
Eckdaten
| Verlag | Verlag Antje Kunstmann |
|---|---|
| Erschienen | 2019 |
| Seiten | 204 |
| ISBN | 9783956143281 |
| Original | StressLess |
| Übersetzung | Viola Krauß |
| Alter | Erwachsene |
| Anspruch | leicht |
Quellen: DNB services.dnb.de · Verlagstext: hugendubel.de (Verlagsmeldung)
Stand: 06.11.2026
