Sag deiner Angst, sie kann gehen!
33 Sätze gegen Angst und Panik von Christina Hillesheim
Ein Ratgeber mit 33 Sätzen, Fallbeispielen und Übungen für den Umgang mit Angst und Panik, geschrieben von einer Betroffenen.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 239 Seiten
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Menschen mit Angst und Panikattacken, die konkrete Hilfe für akute Situationen suchen.
Worum es geht
- Die Autorin erlitt 2016 mit 34 Jahren einen Burnout und wurde mit einer generalisierten Angststörung krankgeschrieben. Im langen Heilungsprozess lernte sie mit Ärzten und Therapeuten, wie Ängste entstehen und wie man sie wieder loswird. Die 33 Sätze, die ihr bis heute im Alltag helfen, hat sie hier gesammelt und mit Fallbeispielen und Übungen für akute Angst-Situationen verbunden.
Eckdaten
| Verlag | Ullstein |
|---|---|
| Erschienen | 2026 |
| Seiten | 239 |
| ISBN | 9783548074153 |
| Alter | Erwachsene |
Quellen: DNB services.dnb.de · Verlagstext: hugendubel.de (Verlagsmeldung)
Stand: 27.10.2026
