100 Resillienz-Tools für den Alltag
einfach und effektiv innere Stärke, psychische Widerstandskraft und Stressresistenz trainieren von Caroline Lanzinger
Ein Übungsbuch mit 100 kurzen Strategien, die psychisch widerstandsfähiger und gelassener machen sollen.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 164 Seiten
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Menschen, die mit Stress und Überforderung im Alltag besser umgehen wollen.
Worum es geht
- Das Buch sammelt einfache Mentalstrategien und Übungen für den Alltag, die den Umgang mit Belastung verbessern sollen. Wer sie regelmäßig anwendet, soll nach Angabe des Verlags selbstbewusster, gelassener und zuversichtlicher werden.
