Der Lügner in deinem Kopf
wie du Overthinking stoppst und endlich anfängst zu leben von Franziska Frieden, Nahelia Day
Ein Ratgeber gegen das ständige Grübeln, der laut Verlag Erkenntnisse aus Hirnforschung, Verhaltenstherapie und Traumaforschung in Alltagsgeschichten und Übungen übersetzt.
- 231 Seiten
- Anspruch: leicht
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783982624785). Amazon-Preise vom 22.10.2026, 03:59 Uhr. Preise und Verfügbarkeit können sich ändern; maßgeblich ist der Preis auf Amazon.de zum Zeitpunkt des Kaufs.
Leser, die nachts Gespräche im Kopf durchspielen, Nachrichten und Blicke zerdenken und nach alltagstauglichen Werkzeugen gegen das Gedankenkarussell suchen (laut Verlagstext).
Laut Verlag eine Mischung aus Erklärteil, Fallgeschichten und Methoden; die Autorenvita betont eine ruhige, zugängliche Sprache. Ohne Leseprobe und Rezensionen nicht selbst geprüft.
Kurzprofil
- Ähnliche Bücher: Ratgeber zu Grübeln, Selbstzweifeln und Gedankenkreisen aus psychologischer Sicht – passende Titel in der Datenbank noch nicht geprüft.
- Wissenswert: Seit 14.10.2026 in den Amazon-Ratgeber-Bestsellern, am 22.10.2026 Rang 49 (Amazon.de).
Worum es geht
- Thema ist Overthinking: endloses Grübeln, Was-wäre-wenn-Gedanken und Selbstzweifel, die laut Verlagstext Schlaf, Energie, Selbstvertrauen und Beziehungen kosten.
- Nach Verlagsangabe erklärt das Buch, warum das Gehirn ständig nach Gefahren sucht, warum sich Grübeln schwer abstellen lässt und wie frühere Erfahrungen das Denken prägen; dazu kommen Methoden für Momente, in denen der Kopf am lautesten ist.
- Die Belegbasis (Neuropsychologie, kognitive Verhaltenstherapie, Traumaforschung) ist die Darstellung der Autorin bzw. des Verlags; ob und welche Studien zitiert werden, ist ohne Leseprobe unklar. Der Verlag spricht von einer „verblüffend einfachen Lösung“ – das ist Werbeaussage, kein geprüftes Ergebnis. Bei anhaltenden Beschwerden ersetzt ein Ratgeber keine Therapie.
Reihe & Ausgaben
- Einzelband. Laut Verlagstext ist die Autorin auch für „Wenn deine Seele weint“ bekannt; dieser Titel steht nicht in der Datenbank (Stand 2026-10-22).
Stimmen aus Rezensionen
- Keine Rezensionen aus Feuilleton, Blogs oder Fachportalen gefunden (eine Websuche, 2026-10-22). Amazon-Tendenz: überwiegend positiv (4,5 Sterne, 47 Bewertungen, Stand 2026-10-22).
