Entzündungshemmende Ernährung mit nur 5 Zutaten
Schnelle Alltagsrezepte für mehr Energie, weniger Stress und ein starkes Immunsystem – ohne komplizierte Zutatenlisten von Lena Berger, Novella-Verlag
Über 100 einfache Rezepte mit höchstens fünf Zutaten für eine entzündungsbewusste Ernährung im Alltag.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 132 Seiten
- Anspruch: leicht
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Anfänger, die sich bewusster ernähren wollen, ohne komplizierte Regeln, exotische Zutaten oder lange Einkaufslisten.
Worum es geht
- Das Buch sammelt schnelle Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Suppen, Bowls, Snacks und Notfallgerichte für stressige Tage. Ein verständlicher Einstieg erklärt, was entzündungsbewusste Ernährung ausmacht und worauf man im Alltag achten kann. Statt Ernährungsplänen setzt es auf alltagstaugliche Gerichte und Schritt für Schritt neue Routinen.
