Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden von Klara Hanstein
Ein Selbsthilfebuch mit 24 Übungen, die Angst und Panikattacken beruhigen sollen.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 190 Seiten
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783833890666).
Für wen?
Menschen, die unter Ängsten oder Panik leiden und sich mit verständlichem Hintergrundwissen und einfachen Übungen selbst helfen möchten.
Worum es geht
- Die Psychologin und Psychotherapeutin Klara Hanstein war selbst betroffen und verbindet ihre Geschichte mit Wissen über Gehirn und Nervensystem. Sie erklärt, wie Ängste entstehen und wie sich der Kreislauf aus Angst und Panik unterbrechen lässt. 24 erprobte Tools für Kopf, Körper und Gefühle sollen im Alltag Schritt für Schritt Ruhe und Sicherheit zurückbringen.
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