Nobody Told Me
Das Wohlfühl Kochbuch von Christina Enzmann, Susanne Liedtke, Anne-Katrin Weber
Ein Wohlfühl-Kochbuch mit alltagstauglichen Rezepten für mehr Energie, besseren Schlaf und hormonelle Balance in den Wechseljahren.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 224 Seiten
Affiliate-Links. In Deutschland gilt die Buchpreisbindung – ein neues Buch kostet überall gleich viel, auch in deiner Buchhandlung vor Ort (ISBN 9783710609770).
Für wen?
Frauen in den Wechseljahren, die ihre Ernährung umstellen und dabei auf Genuss nicht verzichten wollen.
Worum es geht
- Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und Gynäkologin Dr. Christina Enzmann begleiten mit ihrer Plattform seit Jahren Frauen durch die Wechseljahre. Im ersten Kochbuch erklären sie, was in dieser Lebensphase hormonell passiert und wie Mikrobiom, Blutzucker und Entzündungsprozesse zusammenhängen. Die Rezepte setzen auf viel Gemüse, Hülsenfrüchte, gesunde Fette, Proteine und Gewürze, dazu gibt es Tipps für einen stabilen Blutzucker.
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