Reg dich ab! - Endlich Schluss mit Ärger, Wut und Frust
In 10 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit im Alltag von Prof. Dr. Manfred Schedlowski, Gaby Miketta
Ein Ratgeber, der in zehn Schritten zeigt, wie man Ärger, Wut und Frust im Alltag in den Griff bekommt.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 286 Seiten
- Anspruch: leicht
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Menschen, die sich oft gereizt oder überwältigt fühlen – im Stau, im Job oder in der Familie – und mehr Gelassenheit lernen wollen.
Worum es geht
- Der Medizinpsychologe Manfred Schedlowski und die Wissenschaftsjournalistin Gaby Miketta gehen davon aus, dass sich Emotionskontrolle trainieren lässt. Das Buch erklärt, warum Daueranspannung Energie und Gesundheit kostet, und führt in zehn Schritten durch Übungen, Fallbeispiele und Strategien für innere Ruhe. Es ist mit vielen Abbildungen und einer zweiten Farbe lesefreundlich gestaltet.
