Wandern für die Seele
Die psychotherapeutische Wirkung des Gehens von Reinhard Haller
Ein Psychiater und Wanderer erklärt, wie Gehen in der Natur Stimmung, Gelassenheit und mentale Gesundheit stärkt.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 272 Seiten
- Anspruch: leicht
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Wanderer und alle, die Stress, Angst oder Erschöpfung mit Bewegung begegnen möchten; leicht verständlich laut Verlag.
Worum es geht
- Reinhard Haller beschreibt, welchen Einfluss Jahreszeiten, Gipfelerlebnisse und das gleichmäßige Gehen auf Psyche und Denken haben. Er geht auch auf die spirituelle Seite des Wanderns ein und darauf, warum große Denker beim Gehen ihre besten Ideen hatten. Wandern erscheint so als kostenlose, medikamentfreie Hilfe gegen Angst, Stress und Burnout.