Gamechanger Protein
stärker, schlanker, fitter - wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutioniert von Dr. med. Matthias Riedl
Ein Ernährungsmediziner erklärt, wie Eiweiß beim Muskelaufbau, Abnehmen und gesunden Älterwerden hilft, und liefert 60 Rezepte dazu.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 175 Seiten
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Alle, die ihre Ernährung auf mehr Eiweiß umstellen möchten, ob mit oder ohne Fleisch, um fitter und gesünder zu werden.
Worum es geht
- Dr. Matthias Riedl erläutert, warum Eiweiß für den Stoffwechsel so wichtig ist und wie man den eigenen Bedarf deckt. Themen sind Muskelaufbau, Fettabbau, Heißhunger, Langlebigkeit, gute pflanzliche und tierische Quellen sowie Nahrungsergänzungsmittel und Eiweißshakes. Den Praxisteil bilden 60 proteinreiche Rezepte für verschiedene Ernährungsformen.
