Bücher wie „Gut gegen Angst“
Dir hat „Gut gegen Angst“ von Lisa Federle gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Gut gegen Angst“ gemeinsam hat.
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Das Trauma in dir
Ein Psychiater mit Jahrzehnten Praxis in der Traumaforschung erklärt, wie überwältigende Erlebnisse Gehirn, Wahrnehmung und Körper dauerhaft verändern – und welche Wege aus dem Trauma herausführen können, vom Gespräch über EMDR und Yoga bis zu Neurofeedback und Theater.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Psychologie · hoffnungsvoll & inspirierend · informativ
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Vom Mythos des Normalen
Der kanadische Arzt Gabor Maté sieht in der Zunahme chronischer und psychischer Krankheiten kein Rätsel, sondern eine Folge dessen, was unsere Kultur für „normal“ hält – und erklärt, welche Rolle Trauma, Stress und fehlende Verbundenheit dabei spielen.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Psychologie · informativ · Nach wahren Begebenheiten
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Ich werde euch nicht alleinlassen
Zwei Jahre nach seiner lebensrettenden Lebertransplantation gerät ein Vater von fünf Kindern kurz vor dem Familienurlaub erneut in Lebensgefahr – und er und seine Frau erzählen abwechselnd, wie die Familie diese Zeit durchsteht.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · hoffnungsvoll & inspirierend · berührend · informativ
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Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Ein Handbuch dafür, wie winzige, täglich wiederholte Gewohnheiten sich wie Zinseszinsen aufaddieren – mit vier einfachen „Gesetzen“, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte loszuwerden.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Psychologie · hoffnungsvoll & inspirierend · praktisch
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Die LET THEM Theorie
Zwei Worte – „Lass sie“ – sollen helfen, aufzuhören, Meinungen, Launen und Entscheidungen anderer kontrollieren zu wollen, und die Energie stattdessen ins eigene Handeln („Lass mich“) zu stecken.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Psychologie · hoffnungsvoll & inspirierend · praktisch
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Alles nur halb so tödlich!
Ein Erfahrungs- und Übungsbuch gegen Krankheitsangst, in dem eine frühere Betroffene erklärt, wie Aufmerksamkeit und Bewertung harmlose Körpersignale zur Bedrohung machen – und wie man aus diesem Kreislauf wieder herausfindet.
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Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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Das Kind in dir muss Heimat finden
Eine Psychotherapeutin erklärt, wie Prägungen aus der Kindheit als „Schattenkind“ unser Verhalten als Erwachsene steuern – und wie man mit Übungen das „Sonnenkind“ stärkt.
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Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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Blutwertekompass
Ein Ernährungsunternehmer und ein angehender Arzt mit Laborerfahrung erklären, welche Blutwerte über das Standard-Blutbild hinaus etwas über Herz, Eisenhaushalt, Entzündungen oder Hormone verraten – und warum „alles in Ordnung“ nicht immer das letzte Wort sein muss.
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Dein Kopf erzählt dir Lügen
Ein Ratgeber für Menschen, die Gespräche endlos nachdenken und abends nicht abschalten können – er erklärt, wie Grübeln entsteht, und bietet Übungen, um Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen (nach Händlertext).
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Letzte Rettung Hundepsychologe
Ein Hundepsychologe erklärt, warum übliches Gehorsamstraining bei Angst, Aggression und Dauerstress oft nicht greift, und zeigt gewaltfreie Methoden, die bei der Ursache im Kopf des Hundes ansetzen.
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