Endlich schmerzfreie Füße
das Werkmeister-Konzept mit 50 gezielten Übungen und Tipps zur Linderung bei Fußbeschwerden von Dr. med. Caroline Werkmeister
Übungsbuch gegen Fußbeschwerden mit 50 Übungen und einem Fünf-Schritte-Konzept der Fußexpertin Caroline Werkmeister.
Kurzeintrag nach den Angaben des Verlags. Die Einstufung ist vorläufig – die ausführliche Besprechung mit Leseprobe und Rezensionen folgt.
- 176 Seiten
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Für Menschen mit Fußschmerzen, etwa durch Hallux valgus, Fersensporn oder Arthrose, die selbst aktiv werden möchten.
Worum es geht
- Das Buch stellt ein Trainingskonzept in fünf Schritten vor, von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraft bis zu Dehnung und Faszientraining. 50 Übungen mit über 200 Fotos zeigen die richtige Ausführung, dazu gibt es Hinweise zu einem eigenen Trainingsplan, zu Pflege und Akuthilfe.
