Bücher wie „Blase und Ekstase“
Dir hat „Blase und Ekstase“ von Dr. med. Maria Sprinz gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Blase und Ekstase“ gemeinsam hat.
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Darm mit Charme
Eine Medizinerin erklärt mit Witz und Zeichnungen, was der Darm alles kann – vom richtigen Sitzen auf dem Klo über Unverträglichkeiten bis zur Verbindung von Darm, Gehirn und Mikroben.
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- 2
Bakterien – die heimlichen Helden
Wohlleben stellt das Weltbild auf den Kopf: Nicht wir beherrschen den Planeten, sondern Bakterien – sie stecken in jeder unserer Zellen, machen Wetter, fressen Plastik und beeinflussen sogar unsere Lust auf Sport.
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- 3
Der Darm-Doc
Ein Arzt, der selbst Darmpatient war, räumt in 20 Kapiteln mit 20 verbreiteten Darm-Mythen auf und erklärt, wie Verdauung, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche zusammenhängen – statt schneller Tricks ein Fahrplan durch das „Labyrinth der Darmbeschwerden“.
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- 4
Organisch
Die Ärztin hinter „Darm mit Charme“ erklärt fünf Organsysteme und fragt, was wir aus ihrer Arbeitsweise für unser eigenes Leben lernen können.
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- 5
Don’t miss the Clitoris
Eine Gynäkologin erklärt unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert Aufbau und Bedeutung der Klitoris und was das für besseren Sex bedeutet.
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- 6
Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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- 7
Der Glukose-Trick
Warum Blutzuckerspitzen Heißhunger, Müdigkeit, Hautprobleme und Stimmungstiefs begünstigen sollen – und zehn alltagstaugliche „Hacks“ für eine flachere Glukosekurve, ohne auf Nachtisch zu verzichten oder Kalorien zu zählen.
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- 8
Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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- 9
Die Alterslüge
Eine Ärztin und Olympiasiegerin im Segeln erklärt, warum Altern weniger von den Genen abhängt als gedacht, und stellt ein Alltagsprogramm aus Ernährung, Esspausen, Krafttraining, Schlaf, Kälte- und Hitzereizen, Blutwerten und Nahrungsergänzung vor, das die gesunden Lebensjahre verlängern soll.
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- 10
Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
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Breath – Atem
Ein Journalist mit chronisch verstopfter Nase lässt sich in Stanford zehn Tage lang die Nase zustöpseln und erkundet von Apnoetauchern bis zu alten Tao-Texten, warum es nicht egal ist, wie wir atmen.
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