Bücher wie „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“
Dir hat „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ von Patrizia Collard gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ gemeinsam hat.
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Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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Stress steckt im Körper
Ein Ratgeber über Dauerstress als Zustand des Nervensystems, der erklärt, welche Rolle der Vagusnerv spielt, und laut Verlag 68 kurze Übungen samt Vier-Wochen-Plan an die Hand gibt.
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Ultraproductive
Zwei Coaches, die beide fast an ihrer Arbeitsweise zerbrochen wären, bauen ein Programm um den 90-Minuten-Rhythmus des Körpers: täglich ein ungestörter Fokusblock, gezielte Pausen und tiefer Schlaf, dazu ein bewusster Umgang mit Stress.
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Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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Habe ich AD(H)S?
Ein Ratgeber zu AD(H)S bei Erwachsenen mit einer Anleitung zur Selbsttherapie.
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Kein Stress!
Ein illustrierter Ratgeber, der erklärt, wie Stress entsteht, und Wege zeigt, ihn zu verringern und gelassener zu werden.
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Vorsorge für Unfall Krankheit Alter durch Vollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung
Eine Broschüre des bayerischen Justizministeriums, die erklärt, wie man mit Vollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung vorsorgt, und die Formulare zum Ausfüllen gleich mitliefert.
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Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
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Nährstoff- & Hormontherapie
Eine Berliner Internistin erklärt, welche Laborwerte früh auf Alterskrankheiten wie Osteoporose und Gefäßverkalkung hindeuten und wie man sie mit Nährstoffen, Hormonen und notfalls Medikamenten beeinflussen will (laut Verlagstext).
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Der Elefant in deinem Bett
Eine Sexologin zeigt mit Humor und ohne Druck, wie Paare im Beziehungsalltag wieder mehr Nähe und Lust zueinander finden.
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Eine Psychologin, die selbst jahrelang unter Panikattacken litt, erklärt in einfachen Worten, wie Angst in Gehirn und Körper entsteht, und gibt 24 kleine Übungen an die Hand, um den Kreislauf aus Angst und Panik zu durchbrechen.
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