Bücher wie „Don’t miss the Clitoris“
Dir hat „Don’t miss the Clitoris“ von Prof. Dr. Mandy Mangler, Esther Kogelboom gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Don’t miss the Clitoris“ gemeinsam hat.
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Der Glukose-Trick
Warum Blutzuckerspitzen Heißhunger, Müdigkeit, Hautprobleme und Stimmungstiefs begünstigen sollen – und zehn alltagstaugliche „Hacks“ für eine flachere Glukosekurve, ohne auf Nachtisch zu verzichten oder Kalorien zu zählen.
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- 2
Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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- 3
Darm mit Charme
Eine Medizinerin erklärt mit Witz und Zeichnungen, was der Darm alles kann – vom richtigen Sitzen auf dem Klo über Unverträglichkeiten bis zur Verbindung von Darm, Gehirn und Mikroben.
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- 4
Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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- 5
Blase und Ekstase
Eine junge Urologin räumt mit dem Irrtum auf, ihr Fach sei Männersache, und erklärt locker und ohne Scham, was Nieren, Blase und Beckenboden mit Alltag, Sex und Gesundheit von Frauen zu tun haben.
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- 6
Die Alterslüge
Eine Ärztin und Olympiasiegerin im Segeln erklärt, warum Altern weniger von den Genen abhängt als gedacht, und stellt ein Alltagsprogramm aus Ernährung, Esspausen, Krafttraining, Schlaf, Kälte- und Hitzereizen, Blutwerten und Nahrungsergänzung vor, das die gesunden Lebensjahre verlängern soll.
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- 7
Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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- 8
Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
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Der Darm-Doc
Ein Arzt, der selbst Darmpatient war, räumt in 20 Kapiteln mit 20 verbreiteten Darm-Mythen auf und erklärt, wie Verdauung, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche zusammenhängen – statt schneller Tricks ein Fahrplan durch das „Labyrinth der Darmbeschwerden“.
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Nährstoff-Therapie - der Praxisleitfaden
Eine Internistin erklärt, wie sie Vitamine, Mineralstoffe, Omega-3-Fette und Aminosäuren nach Laborwerten hoch dosiert einsetzt – mit Regeln, Nährstoff-Steckbriefen und Anwendungen von Knochenschutz bis Wechseljahre.
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- 11
Nährstoff-Therapie
Eine Berliner Internistin erklärt ihren Ansatz, Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und körpereigene Hormone nach ausführlicher Labordiagnostik gezielt einzusetzen – für mehr Wohlbefinden, als Ergänzung bei chronischen Krankheiten und gegen Beschwerden des Älterwerdens.
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Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go
Eine Frauenärztin und eine Radiojournalistin beantworten in kurzen Frage-Antwort-Abschnitten, was in den Wechseljahren im Körper passiert und was dagegen hilft – von Hormontherapie bis Krafttraining.
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