Bücher wie „Stress steckt im Körper“
Dir hat „Stress steckt im Körper“ von Angela I. Renner gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Stress steckt im Körper“ gemeinsam hat.
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Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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Ultraproductive
Zwei Coaches, die beide fast an ihrer Arbeitsweise zerbrochen wären, bauen ein Programm um den 90-Minuten-Rhythmus des Körpers: täglich ein ungestörter Fokusblock, gezielte Pausen und tiefer Schlaf, dazu ein bewusster Umgang mit Stress.
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Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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Habe ich AD(H)S?
Ein Ratgeber zu AD(H)S bei Erwachsenen mit einer Anleitung zur Selbsttherapie.
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Vorsorge für Unfall Krankheit Alter durch Vollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung
Eine Broschüre des bayerischen Justizministeriums, die erklärt, wie man mit Vollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung vorsorgt, und die Formulare zum Ausfüllen gleich mitliefert.
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Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
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Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
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Alles nur halb so tödlich!
Ein Erfahrungs- und Übungsbuch gegen Krankheitsangst, in dem eine frühere Betroffene erklärt, wie Aufmerksamkeit und Bewertung harmlose Körpersignale zur Bedrohung machen – und wie man aus diesem Kreislauf wieder herausfindet.
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Wasserfasten
Ein Arzt stellt das zweiwöchige Wasserfasten als Methode gegen Leberfett, Diabetes und andere Erkrankungen vor.
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Blutwertekompass
Ein Gesundheitsratgeber, der erklärt, welche Blutwerte wirklich etwas über Herz, Energie und Vorsorge aussagen und wie man sie einordnet.
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Urban Survival - überleben im Notfall
Ein Ratgeber des Survival-Experten Thomas Gast, der zeigt, wie man sich auf Krisen, Blackouts und Notlagen im Alltag vorbereitet.
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