Bücher wie „Dein Wirbelsäulen-Coach“
Dir hat „Dein Wirbelsäulen-Coach“ von Ralf Blume gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Dein Wirbelsäulen-Coach“ gemeinsam hat.
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Five Minutes Only
Barbara Becker zeigt, mit welchen kurzen, täglichen Routinen von wenigen Minuten sie sich fit, gesund und gepflegt hält – nach dem Grundsatz, dass Regelmäßigkeit mehr bringt als Härte.
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Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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Arthrose endlich heilen
Ein Biologe und Sportwissenschaftler und ein Physiotherapeut halten Arthrose für eine heilbare Entzündungserkrankung und setzen auf vier Bausteine – entzündungssenkende Ernährung, gezielte Bewegung, Stressabbau und Nährstoffe –, mit 30 Übungen und Rezepten zum Nachmachen.
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Wasserfasten
Ein Arzt stellt das zweiwöchige Wasserfasten als Methode gegen Leberfett, Diabetes und andere Erkrankungen vor.
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Blutwertekompass
Ein Gesundheitsratgeber, der erklärt, welche Blutwerte wirklich etwas über Herz, Energie und Vorsorge aussagen und wie man sie einordnet.
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Darm gut, alles gut
Ratgeber der Ärztin Luisa Werner, die selbst unter Reizdarm und mehreren Unverträglichkeiten litt, zu Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten und Darmgesundheit.
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Nährstoff-Therapie - der Praxisleitfaden
Eine Ãrztin zeigt praxisnah, wie sich Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe nach Laborwerten dosieren und bei Beschwerden und Lebensphasen einsetzen lassen.
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Nährstoff- & Hormontherapie
Ein Präventions-Leitfaden einer Ärztin, der zeigt, wie Laborwerte früh auf altersbedingte Erkrankungen hinweisen und wie Nährstoffe und Hormone vorbeugen können.
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HEALTHY!
Die Ärztin Anne Fleck erklärt, wie der Körper funktioniert und wie man mit Vorbeugung, Frühwarnzeichen und Selbstheilungskräften gesund alt wird.
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Krafttraining
Ein bebildertes Sachbuch, das mit anatomischen Grafiken zeigt, welche Muskeln bei 33 wichtigen Kraftübungen arbeiten.
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