Bücher wie „Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch“
Dir hat „Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch“ von Claudia Croos-Müller gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch“ gemeinsam hat.
- 1
Ich schaf(f) das!
Ein Kartenset mit den beliebtesten kleinen Körperübungen der Neurologin Croos-Müller – Karte ziehen, Übung machen, Stimmung heben, illustriert mit ihren Gute-Laune-Schafen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Gesundheit & Ernährung · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 2
Kopf aus. Faultier an – Wie du aufhörst zu overthinken und anfängst zu leben
Ein Selbsthilfe-Buch gegen Grübeln, in dem ein gelassenes Faultier 40 typische Gedankenkarussell-Momente des Alltags kommentiert – ergänzt um Seiten zum Selbstausfüllen und 21 schnelle Tricks (laut Verlagstext).
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · lustig
- 3
Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch
Ein kleines Bilderbuch für Erwachsene, in dem die Schafe Oscar und Emily zwölf kurze Körperübungen gegen Herzklopfen, Angst und Panik vormachen – ohne Matte, überall und in Sekunden.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Gesundheit & Ernährung · Geschenkbuch & Sprüche · praktisch
- 4
Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Gesundheit & Ernährung · praktisch · lustig
- 5
Dein Kopf erzählt dir Lügen
Ein Ratgeber für Menschen, die Gespräche endlos nachdenken und abends nicht abschalten können – er erklärt, wie Grübeln entsteht, und bietet Übungen, um Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen (nach Händlertext).
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 6
Achtsam eskalieren
Ein Ratgeber mit Augenzwinkern für Frauen, die ständig für alle funktionieren – und lernen wollen, freundlich, aber deutlich Grenzen zu ziehen, bevor ihnen der Kragen platzt.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · lustig
- 7
Endlich Nichtraucher!
Der Klassiker unter den Rauchstopp-Büchern: Statt mit Schockbildern und Willenskraft zu arbeiten, will Carr den Lesern die Gründe nehmen, aus denen sie rauchen – man darf beim Lesen sogar weiterrauchen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Gesundheit & Ernährung · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 8
Der Elefant in deinem Bett
Eine Sexologin zeigt mit Humor und ohne Druck, wie Paare im Beziehungsalltag wieder mehr Nähe und Lust zueinander finden.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · lustig
- 9
Der Pinguin, der fliegen lernte
Eine kurze, bebilderte Geschichte über einen Pinguin, der zeigt, dass vieles leichter wird, wenn man in seinem Element ist.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Geschenkbuch & Sprüche · lustig · hoffnungsvoll & inspirierend
- 10
Alles gut - das kleine Überlebensbuch
Kleines illustriertes Soforthilfe-Büchlein mit einfachen Körperübungen für Schreck- und Belastungssituationen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Gesundheit & Ernährung · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 11
Alles Liebe - Das kleine Überlebensbuch
Zwölf kurze Körperübungen, die bei Kummer und Kränkungen schnell für freundlichere Gefühle sorgen sollen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · Gesundheit & Ernährung · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 12
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
Ein humorvoller Ratgeber, der zeigt, wie mehr Gelassenheit und weniger Pflichtprogramm das Leben leichter machen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · lustig
