Bücher wie „Blutwertekompass“
Dir hat „Blutwertekompass“ von Christian Wolf, Jonas Köller gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Blutwertekompass“ gemeinsam hat.
- 1
Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 2
Alles nur halb so tödlich!
Ein Erfahrungs- und Übungsbuch gegen Krankheitsangst, in dem eine frühere Betroffene erklärt, wie Aufmerksamkeit und Bewertung harmlose Körpersignale zur Bedrohung machen – und wie man aus diesem Kreislauf wieder herausfindet.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 3
Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · informativ · praktisch
- 4
Urban Survival - Überleben im Notfall
Ein ehemaliger Fremdenlegionär erklärt, wie man sich in der Stadt auf Blackout, Versorgungsengpässe und Unruhen vorbereitet – mit Vorräten, Plan, Nachbarschaft und Fluchtrucksack.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 5
Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · informativ · praktisch
- 6
Stress steckt im Körper
Ein Ratgeber über Dauerstress als Zustand des Nervensystems, der erklärt, welche Rolle der Vagusnerv spielt, und laut Verlag 68 kurze Übungen samt Vier-Wochen-Plan an die Hand gibt.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 7
Ultraproductive
Zwei Coaches, die beide fast an ihrer Arbeitsweise zerbrochen wären, bauen ein Programm um den 90-Minuten-Rhythmus des Körpers: täglich ein ungestörter Fokusblock, gezielte Pausen und tiefer Schlaf, dazu ein bewusster Umgang mit Stress.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 8
AuDHS bei Frauen – Zwischen Chaos und Perfektion
Ein Alltagsratgeber für Frauen, bei denen Autismus und ADHS zusammentreffen, der den inneren Widerstreit zwischen Ordnungsbedürfnis und Reizhunger erklärt und 73 kurze Werkzeuge für Haushalt, Papierkram, Arbeit, Körper, Partnerschaft und Elternschaft anbietet.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 9
Weibliche AD(H)S
Eine Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, selbst betroffen und Mutter von drei Kindern mit ADHS, erklärt, warum AD(H)S bei Frauen so oft übersehen wird, und zeigt Wege zu Diagnose, Behandlung und einem stabileren Alltag.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 10
Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · informativ · praktisch
- 11
Habe ich AD(H)S?
Ein Ratgeber zu AD(H)S bei Erwachsenen mit einer Anleitung zur Selbsttherapie.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
- 12
Kein Stress!
Ein illustrierter Ratgeber, der erklärt, wie Stress entsteht, und Wege zeigt, ihn zu verringern und gelassener zu werden.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · informativ · praktisch
