Bücher wie „Die Krankheitslügen“
Dir hat „Die Krankheitslügen“ von Fabian Kowallik gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Die Krankheitslügen“ gemeinsam hat.
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Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
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Die Ernährungs-Docs – Cholesterin senken
Vier aus dem Fernsehen bekannte Ärztinnen und Ärzte erklären verständlich, was hinter LDL, HDL und Triglyceriden steckt – und liefern 100 überwiegend pflanzenbetonte Alltagsrezepte für bessere Blutfettwerte.
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Der Glukose-Trick
Warum Blutzuckerspitzen Heißhunger, Müdigkeit, Hautprobleme und Stimmungstiefs begünstigen sollen – und zehn alltagstaugliche „Hacks“ für eine flachere Glukosekurve, ohne auf Nachtisch zu verzichten oder Kalorien zu zählen.
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Scheinfasten – mein Masterplan
Der Berliner Fastenmediziner erklärt, warum fünf Tage mit drei kleinen, pflanzlichen Mahlzeiten (etwa 600–700 kcal) ähnlich wirken sollen wie klassisches Heilfasten – und liefert dazu fertige Tagespläne mit über 50 Rezepten.
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Mein Ballaststoff-Masterplan
Eine Darmspezialistin erklärt, warum fast alle zu wenig Ballaststoffe essen, und führt mit zwei Wochenplänen und über 60 Rezepten Schritt für Schritt zu den empfohlenen 30 Gramm am Tag – „Fibermaxxing“ ohne Diät.
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Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte
Die vier NDR-Ernährungs-Docs erklären, warum das Fett rund um die inneren Organe gefährlicher ist als Hüftpolster, und liefern 100 überwiegend pflanzenbetonte Alltagsrezepte, mit denen man ohne Kalorienzählen gegensteuern soll.
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Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
Das Jubiläumskochbuch der NDR-Ernährungs-Docs erklärt, wie stille, chronische Entzündungen mit Arthrose, Rheuma, Diabetes oder Darmerkrankungen zusammenhängen, und setzt 100 alltagstaugliche Rezepte mit „Top-Entzündungshemmern“ dagegen.
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Light my Fire
Die Gynäkologin hinter „Woman on Fire“ räumt mit dem Mythos vom lustlosen Älterwerden auf und erklärt Frauen ab 45, wie Lust entsteht, warum sie nachlässt und wie man sie – medizinisch und in der Beziehung – zurückholt.
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Körperweisheit
Eine Ärztin erklärt, warum Beschwerden wie Erschöpfung oder Darmprobleme oft Anpassungsversuche des Körpers sind – und wie man ihn über sechs Körpersysteme und einen Vier-Wochen-Plan zurück ins Gleichgewicht bringt.
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Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
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Der Darm-Doc
Ein Arzt, der selbst Darmpatient war, räumt in 20 Kapiteln mit 20 verbreiteten Darm-Mythen auf und erklärt, wie Verdauung, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche zusammenhängen – statt schneller Tricks ein Fahrplan durch das „Labyrinth der Darmbeschwerden“.
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Dein Körper spricht hormonisch
Ein Frauenarzt nimmt Beschwerden ernst, die Frauen ab 30 oft als „normal“ oder „nur Stress“ abgetan bekommen, und erklärt, wie Östrogen, Progesteron, Testosteron, Schilddrüse und Nebennieren zusammenspielen – mit Alltagswerkzeugen zu Ernährung, Schlaf und Bewegung.
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