Bücher wie „Ich schaf(f) das!“
Dir hat „Ich schaf(f) das!“ von Claudia Croos-Müller gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Ich schaf(f) das!“ gemeinsam hat.
- 1
Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 2
Wer du bist, bestimmt dein Leben
120 kurze Denkanstöße für alle, die sich im eigenen Leben fremd fühlen – vom Ausstieg aus dem „Autopilot-Modus“ über Loslassen und Selbstannahme bis zu echten Beziehungen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 3
Denkst du noch, oder lebst du schon?
Ein kurzer Ratgeber für Menschen, die nachts wach liegen, Gespräche zerlegen und Entscheidungen endlos durchspielen – mit Übungen gegen die Grübelschleife und Texten, die Overthinker zeigen sollen, dass sie nicht allein sind (nach Buchbeschreibung).
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 4
Dein Kopf erzählt dir Lügen
Ein Ratgeber für Menschen, die Gespräche endlos nachdenken und abends nicht abschalten können – er erklärt, wie Grübeln entsteht, und bietet Übungen, um Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen (nach Händlertext).
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 5
Endlich Nichtraucher!
Der Klassiker unter den Rauchstopp-Büchern: Statt mit Schockbildern und Willenskraft zu arbeiten, will Carr den Lesern die Gründe nehmen, aus denen sie rauchen – man darf beim Lesen sogar weiterrauchen.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 6
Körperweisheit
Eine Ärztin erklärt, warum Beschwerden wie Erschöpfung oder Darmprobleme oft Anpassungsversuche des Körpers sind – und wie man ihn über sechs Körpersysteme und einen Vier-Wochen-Plan zurück ins Gleichgewicht bringt.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 7
Dein Körper spricht hormonisch
Ein Frauenarzt nimmt Beschwerden ernst, die Frauen ab 30 oft als „normal“ oder „nur Stress“ abgetan bekommen, und erklärt, wie Östrogen, Progesteron, Testosteron, Schilddrüse und Nebennieren zusammenspielen – mit Alltagswerkzeugen zu Ernährung, Schlaf und Bewegung.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 8
Zu viel gedacht, zu wenig gelebt
Kurze, persönliche Texte für Menschen, deren Kopf nie stillsteht – über Grübeln, Selbstzweifel und den Weg vom Denken zurück ins Fühlen, ergänzt um Reflexionsfragen und kleine Übungen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · hoffnungsvoll & inspirierend
- 9
Was, wenn alles gut wird?
55 kurze Impulse für Tage voller Grübeln und Selbstzweifel – gegen Overthinking, für Loslassen, Selbstannahme und die Frage, warum wir eher mit dem schlechten als mit dem guten Ausgang rechnen.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · hoffnungsvoll & inspirierend
- 10
Protocols
Der Podcaster und Stanford-Neurobiologe bündelt seine Alltags-„Protokolle“ – konkrete Routinen für Schlaf, Training, Stress, Ernährung, Licht, Fokus und persönliches Wachstum – in einem dicken Nachschlagewerk.
Gemeinsam: Gesundheit & Ernährung · Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch
- 11
The Secret – Das Geheimnis
Das „Gesetz der Anziehung“ als Lebensformel: Gedanken sollen wie ein Magnet anziehen, was einem im Leben begegnet – erklärt von der Autorin und in Zitaten von Lebensberatern und spirituellen Lehrer.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
- 12
Hör auf zu glauben, was du denkst
Ein auf TikTok bekannt gewordener Coach behauptet, dass nicht unsere Gedanken, sondern das ständige Weiterdenken über sie die Ursache seelischen Leidens ist – und zeigt, wie man aus Gedankenschleifen aussteigt.
Gemeinsam: Selbsthilfe & Achtsamkeit · praktisch · hoffnungsvoll & inspirierend
