Bücher wie „Darm gut, alles gut“
Dir hat „Darm gut, alles gut“ von Dr. med. Luisa Werner gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Darm gut, alles gut“ gemeinsam hat.
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Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
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Alles nur halb so tödlich!
Ein Erfahrungs- und Übungsbuch gegen Krankheitsangst, in dem eine frühere Betroffene erklärt, wie Aufmerksamkeit und Bewertung harmlose Körpersignale zur Bedrohung machen – und wie man aus diesem Kreislauf wieder herausfindet.
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Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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Blutwertekompass
Ein Ernährungsunternehmer und ein angehender Arzt mit Laborerfahrung erklären, welche Blutwerte über das Standard-Blutbild hinaus etwas über Herz, Eisenhaushalt, Entzündungen oder Hormone verraten – und warum „alles in Ordnung“ nicht immer das letzte Wort sein muss.
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Dein Kopf erzählt dir Lügen
Ein Ratgeber für Menschen, die Gespräche endlos nachdenken und abends nicht abschalten können – er erklärt, wie Grübeln entsteht, und bietet Übungen, um Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen (nach Händlertext).
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Ultraproductive
Zwei Coaches, die beide fast an ihrer Arbeitsweise zerbrochen wären, bauen ein Programm um den 90-Minuten-Rhythmus des Körpers: täglich ein ungestörter Fokusblock, gezielte Pausen und tiefer Schlaf, dazu ein bewusster Umgang mit Stress.
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AuDHS bei Frauen – Zwischen Chaos und Perfektion
Ein Alltagsratgeber für Frauen, bei denen Autismus und ADHS zusammentreffen, der den inneren Widerstreit zwischen Ordnungsbedürfnis und Reizhunger erklärt und 73 kurze Werkzeuge für Haushalt, Papierkram, Arbeit, Körper, Partnerschaft und Elternschaft anbietet.
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Weibliche AD(H)S
Eine Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, selbst betroffen und Mutter von drei Kindern mit ADHS, erklärt, warum AD(H)S bei Frauen so oft übersehen wird, und zeigt Wege zu Diagnose, Behandlung und einem stabileren Alltag.
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Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S
Vier Freiburger Fachfrauen erklären, warum AD(H)S bei Frauen und Mädchen oft jahrzehntelang übersehen wird – und wie Betroffene ihre Stärken entdecken und besser mit dem Alltagschaos leben.
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Endlich Nichtraucher!
Der Klassiker unter den Rauchstopp-Büchern: Statt mit Schockbildern und Willenskraft zu arbeiten, will Carr den Lesern die Gründe nehmen, aus denen sie rauchen – man darf beim Lesen sogar weiterrauchen.
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