Bücher wie „Schmerzen“
Dir hat „Schmerzen“ von Dietrich Grönemeyer gefallen? Diese 12 Bücher passen am besten – nach Genre, Stimmung, Motiven, Tempo und Anspruch. Bei jedem steht, was es mit „Schmerzen“ gemeinsam hat.
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Woman on Fire
Eine Frauenärztin erklärt im lockeren Du-Ton, was in Prä-, Peri- und Postmenopause im Körper passiert – und warum die Wechseljahre kein „Herbst des Lebens“ sein müssen.
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Alles nur halb so tödlich!
Ein Erfahrungs- und Übungsbuch gegen Krankheitsangst, in dem eine frühere Betroffene erklärt, wie Aufmerksamkeit und Bewertung harmlose Körpersignale zur Bedrohung machen – und wie man aus diesem Kreislauf wieder herausfindet.
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Die Krankheitslügen
Der Social-Media-Gesundheitsinfluencer „Exiled Medic“ stellt der Schulmedizin eigene, alternative Erklärungen zu häufigen Krankheiten gegenüber und empfiehlt Ernährung, Heilpflanzen und Nährstoffe – nach eigener Darstellung, nicht nach medizinischem Konsens.
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Die Ernährungslügen
Ein Social-Media-Ernährungsberater stellt gängige Ernährungsempfehlungen in Frage und legt eine eigene, möglichst naturbelassene Ernährungsweise mit Alltagsrezepten vor – fachlich umstritten.
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Blutwertekompass
Ein Ernährungsunternehmer und ein angehender Arzt mit Laborerfahrung erklären, welche Blutwerte über das Standard-Blutbild hinaus etwas über Herz, Eisenhaushalt, Entzündungen oder Hormone verraten – und warum „alles in Ordnung“ nicht immer das letzte Wort sein muss.
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Dein Kopf erzählt dir Lügen
Ein Ratgeber für Menschen, die Gespräche endlos nachdenken und abends nicht abschalten können – er erklärt, wie Grübeln entsteht, und bietet Übungen, um Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen (nach Händlertext).
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Ultraproductive
Zwei Coaches, die beide fast an ihrer Arbeitsweise zerbrochen wären, bauen ein Programm um den 90-Minuten-Rhythmus des Körpers: täglich ein ungestörter Fokusblock, gezielte Pausen und tiefer Schlaf, dazu ein bewusster Umgang mit Stress.
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AuDHS bei Frauen – Zwischen Chaos und Perfektion
Ein Alltagsratgeber für Frauen, bei denen Autismus und ADHS zusammentreffen, der den inneren Widerstreit zwischen Ordnungsbedürfnis und Reizhunger erklärt und 73 kurze Werkzeuge für Haushalt, Papierkram, Arbeit, Körper, Partnerschaft und Elternschaft anbietet.
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Darm gut, alles gut
Eine Ernährungsmedizinerin, die jahrelang selbst unter Blähbauch, Durchfall und Unverträglichkeiten litt, erklärt den Weg der Nahrung durch den Körper und zeigt, wie man Beschwerden einordnet und den eigenen Darm stärkt.
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Weibliche AD(H)S
Eine Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, selbst betroffen und Mutter von drei Kindern mit ADHS, erklärt, warum AD(H)S bei Frauen so oft übersehen wird, und zeigt Wege zu Diagnose, Behandlung und einem stabileren Alltag.
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Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport
Ein Bochumer Orthopäde erklärt, warum die meisten Rückenschmerzen von zu einseitigem Alltag statt von „kaputten“ Bandscheiben kommen – und wie man mit kleinen Bewegungen vom Aufstehen bis zum Sofa gegensteuert, ohne ins Fitnessstudio zu müssen.
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Das Kuchen-Paradox
Ein Ratgeber vom Ernährungsmediziner Tim Hollstein, der erklärt, warum der Stoffwechsel bei jedem anders arbeitet und wie man ihn aktivieren kann.
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